保健・体育    ダンベルにアンクルウェイトを巻いて重さを足してみた
        ダンベルでの運動に、もう少し重さが欲しくなった。今回は新しいダンベルを買い足すのではなくて、ダンベルにおもりを巻き付けて負荷を高める方法をとってみた。ダンベルにアンクルウェイトで簡単にウェイト増量7kgが軽くなったので重くしたいが…これまで...      
                        
    
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